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October 26, 2018

いびき防止サポーター

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

「いびき防止サポーター」を買いました。
眠っているときに口を閉じるバンドです。
「CREPUSCOLO(クレプスコロ)」というメーカーの製品。
送料込み630円。

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

同じようなサポーターが何種類かあり、同じ会社の少し値段が高めのものや、他社製品の場合、後頭部にもバンドがあって、しっかり固定できるようになっています。
これはその中でも一番安かったタイプで、構造もシンプル。

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

こんな感じにアゴにバンドを当て、穴の部分に耳を通し、頭のてっぺんでベルクロを留めます。

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

筆者の場合、20代の頃までは全くいびきをかかなかったのですが、歳とともに盛大にかくようになり、今では奥様から、
「うるさい!」
と言われています(笑)。
とくにお酒を飲んだ後がうるさいそうです。
歳は取りたくないものですね。
申しわけないので静かになる方法を調べて、これを試してみることにしたもの。

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

いびきは、寝ている間に舌やアゴの筋肉が弛緩して喉に向かってずり落ち、上気道と呼ばれる部分が狭くなって、呼吸時に振動することが原因なのだとか。
特に口を開いて仰向けに寝てしまうと派手にいびきをかき、横を向いて寝ているとおとなしくなるようです。
で、
「口を閉じれば静かになるんじゃないか」
と思った次第。
鼻呼吸のほうが風邪にもかかりにくいですしね。

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

今回は最初、上の写真のように装着してみました。
こちらが設計上想定されている付け方だと思うのですが、これだと寝ているうちにバンドの上の部分が後頭部にずり下がってきて、バンドが緩んでアゴが閉まらなくなり、いびきが防止できないことがわかりました。
せっかく付けて寝たのに、
「うるさい!」
とママに起こされてしまったのです(^^;)。

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SONY α7Ⅲ / FE35mm F2.8

そこで上の写真のように耳の前を通して頭のてっぺんとあごを縛るように、装着方法を変更。
メーカーの商品説明の写真にも、この付け方をしている例があります。
今度は狙い通り、寝ている間も口が閉まっていたようです。
が、耳穴を使っていないと、寝返りを打つとバンドがずれて外れてしまいます。
難しいものですね。
とりあえずこれで一晩試して、
「どう? 静かになった?」
と訊いたら、
「んー。よくわからなかった」
とのこと。
うーん。
今度はちょっと値段高めのタイプを試してみましょうか。
夫婦円満のためにも、何かいい方法を探したいと思います。

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